تغذيةفوائد الزيوت

فوائد زيت الزيتون .. يساعد على التخلص من الأزمات النفسية ومهم جداً لنضارة البشرة

فوائد زيت الزيتون ، زيت الزيتون من أهم النباتات، فهو يعتبر زيت مهم جدا لدى الكثير من الناس، ويتم استخراج هذا الزيت من ثمار الزيتون ويمكن استخراجه عن طريق العصر مثلا أو الضغط عليه بعمليه متكرره، ويعتبر هذا الزيت من أجود أنواع الزيوت بل ومن أجود وأفضل الزيوت النباتية على الإطلاق.

فوائد زيت الزيتون :

  • يعمل زيت الزيتون على حماية خلايا الجسم ويعمل أيضا على حماية خلايا الدم وذلك لأنه يحتوى على مادة تسمى مادة البوليفينول وهذه المادة التي تحمى خلايا الدم من الأكسدة، كما أن للمادة التي توجد فيه فوائد عديدة.
  • يعمل هذا الزيت أيضاً على حماية العظام من إصابتها بالهشاش وحماية المفاصل من التعب الدائم، وذلك لاحتوائه على مستوى عالى جدا من الكالسيوم.
  • يُعتبر مفيد للنساء والرجال، فهو مفيد للرجال في بعد تجاوز سن الخمسين، ومفيد للنساء بعد انقطاع الطمث عندها.
  • له دور أساسي ومهم جدا في الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي بكافة أنواعه المختلفة، والتي لها فروع وأحاديث كثيرة عنها.
  • يقلل من أمراض الإمساك واضطراب البطن وعسر الهضم.
  • ويعمل على تقوية الذاكرة لدى الشباب وكبار السن وهذا يعدم فرصة إصابة مرض الزهايمر للرجال الكبيرة، انعداما للشباب الصغيرة.
  • يحافظ على الجلد حيث أنه يعمل على الوقاية من كثير من أمراض الجلد والالتهابات الجلدية كالإكزيما.
  • يقي من حدوث الاكتئاب أو أي مرض نفسى بل ويمكن أن يعدمه تماما وذلك لأن هذا الزيت يحتوى على كمية كبيرة من الدهون التي تقى العقل من التفكير السطحي والمرهق والذي يسبب الاكتئاب وأيضا يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون الأحادية والتي لها دور كبير في التخلص من كل هذا.
  • يستخدم في الطب البديل ويساهم في معالجة العديد من الأمراض.
فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون

فزائد زيت الزيتون في الجمال :

  • يعمل على الحفاظ على رطوبه البشرة كما أمه يعمل على نضارتها ويلمعها ويطهرها من أي جروح أو كدمات أو حتى هالات سوداء.
  • كما أنه يعمل على شد البشرة وقوتها ويظهرها بمظهر جذاب.
  • له دور أساسي في الحفاظ على الشفاه وترطيبها وحسن مظهرها وجعلها جذابة، ويمكن استخدام زيت الزيتون مع القليل من السكر ومزجهم معا لتقشير الشفاه وتدليكها، كما أنه ينظفها من أي آثار للمكياج، وذلك يرجع لاحتوائه أحماض وبعض القلويات والتي تعمل على تطهير المسام للشفاه والبشرة.
  • يعمل أيضا على إزاله الترهلات بل ويمنعها أيضا لاحتوائه على مضادات أكسده مهمه جدا ولها دور في ذلك ويحتوى على ماده تسمى ماده السكوالين وهى لها دور فعال في الحد من الترهلات، يمكن مزج زيت الزيتون مع بعض قطرات العصير وذلك للتخلص من الخلايا الميتة للقدمين وأيضا الموجودة على الكعبين وله دور فعال جدا في ترطيب القدمين وتحسينها وجعل لها مظهر جذاب كما أنه يعمل على تبيضها.
فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للشعر :

  • يعمل زيت الزيتون على منع الشعر من التساقط حيث له دور فعال في تقوية خصلاته، كما يعمل على تغذيه الشعر ويميزه بثقل يجعله جذاب ومميز للناظرين.
  • يعمل على تنظيف فروه الرأس من القمل الموجود فيه بل ويجعله لن يعود إلى فروته مره آخرى، وذلك يحدث عندما نضع زيت الزيتون على الشعر والرأس كاملة لمده تتراوح بين 20 : 30 دقيقه يوميا وأيضا يجب علينا تدليكه جيدا، ويتم وضعه على الرأس والشعر لمده عشره أو خمسه عشر يوما متواصله بدون انقطاع؟.
  • يعتبر هذا الزيت من أجود أنواع البلاسم للشعر التالف ويعمل على تقوية فروة الرأس ويحسن مظهره وذلك يمكن أن نفعله بطريقه أخرى وهى عبارة عن وضع ربع كوب فقط من زيت الزيتون على النار لمدة دقيقه ثم نضعه على الشعر مباشرة وندلكه جيدا حتى نشعر بلمعانه يمتزج في يدينا، ونلفه جيدا بقبعه ثم نغسله بأي نوع من أنواع الشامبو الجيدة ثم بعد ذلك سنلاحظ الفرق بأنفسنا من لمعان وكثافه الشعر التي سيصبح عليها.
  • ومن الوصفات المشهورة لزيت الزيتون هي وضعه مع بيضه واحده وخلطهم جيدا معا بعد وضع ملعقه متوسطة أو كبيرة مع البيضة، ثم نتركها 20 دقيقة على الشعر قبل أن نذهب للنوم ويمكن أيضا أن نتركه حتى الصباح وحينها سنرى الفرق من جوده خصلة الشعر وجمالها ولمعانها.

المراجع :

المصدر الأول

المصدر الثاني

المصدر الثالث

-----------

-

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق