تغذيةفوائد الأطعمة والمشروبات

فوائد الليمون الأسود .. تعرف علي فوائد الليمون الأسود للبطن وأهمية تناول شاي اللومي

ارتبطت شهرة الليمون الأسود بإستخدامه ضمن توابل الكبسة حيث يعطي نكهة طيبة إلي جانب فوائده العلاجية لمهمة لصحة الجسم ومن هنا علينا أن نتعرف علي فوائد الليمون الأسود.

فوائد الليمون الأسود

يعتبر الليمون الأسود من أنواع الليمون واسعة الإنتشار خاصة في بلاد الهند وإيران إضافة لكونه مكون هام في العديد من الأطباق كالشوربات كما يعتبر علاج فعال للبرد الشديد وضيق التنفس ويطلق عليه ( اللومي ) لذلك سنتحدث تفصيليا عن فوائد الليمون الأسود لكن دعونا نتعرف أولا علي القيمة الغذائية لليمون الأسود

فوائد الليمون الأسود
فوائد الليمون الأسود

القيمة الغذائية لليمون الأسود

يحتوي الليمون الأسود علي كمية كبيرة من الفيتامينات كفيتامين ج وفيتامين د إضافة لإحتوائه علي نسبة من المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم ويمكن الحصول علي أقصي استفادة ممكنة من الليمون الأسود عن طريق غليه في الماء وتناول الماء الناتج عن الغلي

القيمة الغذائية لليمون الأسود
القيمة الغذائية لليمون الأسود

فوائد الليمون الأسود للبطن

الليمون الأسود مفيد لصحة البطن ويمكن توضيح فوائده في ثلاث نقاط:

– تعزيز مناعة الجسم

يساهم الليمون الأسود في مساعدة الجسم علي التخلص من الجراثيم والسموم الموجودة في البطن نتيجة احتوائه علي الفيتامينات كفيتامين ج  والأملاح المعدنية  إضافة لمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة و حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان القولون

– يعمل كمدر للبول

يعمل الليمون الأسود علي إدار البول من خلال التخلص من السوائل المحبوسة في الجسم والتي تتراكم في البطن والأطراف السفلية مسببة انتفاخات في هذه المناطق

– المحافظة علي صحة الجهاز الهضمي

يعمل الليمون الأسود علي تسهيل هضم الطعام كما يعمل كمطهر للمعدة والكبد ووقايتهم من الإلتهاب كما يعالج مشكلات الإمساك المزمن والغازات

– يعالج اللومي  جرثومة المعدة الحلزونية التي تلتصق بجدار المعدة وتقضي علي العصارة التي توجد في المعدة مسببة التهاب قوي في الجدار وخصوصا في الأثني عشر ويمكن إعداد شاي الليمون الأسود للقضاء علي الجرثومة نهائيا وذلك بوضع كمية من الليمون الأسود مع الماء المغلي وكمية من السكر

فوائد الليمون الأسود للبطن

فوائد الليمون الأسود للريجيم

يستخدم الليمون الأسود لحرق دهون الجسم ويمكن حصر فوائده في هذا الصدد كالتالي :

– يعوق تخزين المواد الغذائية الموجودة في الطعام علي هيئة دهون في الجسم نظرا لإحتوائه علي نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات وقدرته علي تسهيل عملية هضم الطعام

– يمكنك التخلص من الكرش بسهولة بتناول منقوع الليمون الأسود قبل  الإفطار بنصف ساعة حيث يعمل علي تسريع عملية حرق الدهون

فوائد الليمون الأسود للقلب

يحافظ الليمون الأسود علي صحة القلب حيث يعمل علي تقوية عضلة القلب ومعالجة خفقانه ووقايته من خطر الإصابة من أمراض القلب والأوعية الدموية

فوائد أخري للومي الأسود

– الليمون الأسود بمثابة فاتح للشهية ولذلك يضاف لكثير من الأطعمة  كالشوربات والكبسة والسلطات وذلك لإحتوائه علي البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د ومركبات الريبوفلافين  ويمكن زيادة فتح الشهية للطعام عن طريق خلط الليمون الأسود مع أعشاب الجنزبيل

– نتيجة احتواء الليمون الأسود علي مضادات للأكسدة فإنه يعمل علي  الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان

– فيتامين د الموجود في  تكوين الليمون الأسود يلعب دورا فعالا مع الكالسيوم في الحفاظ علي صحة العظام والأسنان

– يعمل علي حماية الجسم من تكوين حصوات الكلي ومساعدة الكلي علي أداء وظائفها حيث يعمل علي تطهير الجسم من البكتريا وطرد السموم

– من الضروري جدا أن تتناول الأمهات بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية كمية من الليمون الأسود  ويمكن إضافته لأطعمتهم بإعتباره مصدرا غنيا بالفيتامينات والعناصر التي فقدتها المرأة بعد فترة الحمل وكتعويض للجسم عن هذه العناصر خاصة فيتامين ج المهم لتعزيز مناعة الأم والطفل وتجنب تعب  مابعد الولادة

– الليمون الأسود منشط طبيعي للمخ كما أنه يدعم القدرات الحركية لإحتوائه علي مادة الريبوفلافين

فوائد أخري للومي الأسود

فوائد الليمون الأسود للأعصاب

يساعد الليمون الأسود علي التخلص من التوتر حيث يعمل علي تهدئه الأعصاب كما أنه من المواد المفيدة لصحة الدماغ نظرا لإحتوائه علي مادة الريبوفلافين

فوائد الليمون الأسود للجهاز التنفسي

اللومي الأسود مصدر غني يفيتامين ج الذي يقي الجسم من التعرض لنزلات البرد كما أنه علاج فعال للكحة و يتميز بخصائصه التي تحافظ علي درجة حرارة الجسم

فوائد (اللومي ) للشعر

يوفر الليمون الأسود العديد من الفوائد للشعر ويمكن حصرها في عدة نقاط:

–  القضاء علي قشرة فروة الرأس  وذلك عن طريق وضع نصف كوب من عصير الليمون الأسود مع معلقتين من زيت الزيتون وتركه علي الشعر لمدة 10 دقائق مع التدليك ثم غسله بالماء الفاتر

– يعمل الليمون الأسود علي معالجة تساقط الشعر وذلك بتطبيق خلطة من بذور الليمون المطحون مع الفلفل الأسود مع إضافة ملعقتين من الخل وعصير الليمون ووضعها علي الشعر لمدة 10 دقائق وسنلاحظ النتيجة سريعا

–  يعمل علي تفتيح لون الشعر وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بعصير الليمون الأسود لمدة نصف ساعة وغسله بماء دافىء

فوائد اللومي للشعر

فوائد شاي الليمون الأسود

بعض الناس يعشقون تناول شاي الليمون الأسود لإحتوائه علي العديد من الفوائد وهي كالتالي :

– يعمل علي تنقية الدم من السموم

– علاج فعال للإسهال الحاد وخاصة المصاحب للحمي أو المغص ويتم استخدامه عن طريق طحن كمية من الليمون الأسود ووضعه في ماء مغلي وتركه ليبرد ووضعه في الثلاجه وتناوله مع السكر

– يقي الإنسان من احتباس البول

– يعمل علي إعطاء الحناء لونا داكنا وذلك من خلال عجن الحناء به بعد أن يوضع ليغلي مع كمية الماء

– يعتبر عامل من العوامل الطاردة للأرق حيث يمكن تناوله ليلا قبل الخلود إلي النوم للتمتع بنوم هادىء

فوائد شاي الليمون الأسود

المراجع

المصدر هنا

 

المصدر هنا

 

 

 

 

-----------

-

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى