فوائد الأطعمة والمشروبات

فوائد الشاي الاخضر واضراره .. تعرف عليها ..

فوائد الشاي الاخضر واضراره .. الشاى الأخضر له الكثير من الفوائد ولكن الإفراط فى تناوله يسبب بعض الأضرار وإليك فوائده وأضراره .

فوائد الشاي الاخضر واضراره ..

 فوائد الشاي الاخضر واضراره .. ننصحك بمعرفتها ..

فوائد الشاي الاخضر واضراره

– يعمل على محاربة السرطان خاصة سرطان الثدى والبروستاتا نظرا لإحتواء الشاى الأخضر على مضادات للأكسدة .

– الشاى الأخضر مصدر طبيعى للكافيين ولكن بصورة أقل من القهوة وباقى المنبهات ولذا يمكن تناوله أكثر من مرة باليوم دون أن يعطيك إحساس بالأرق بل يساعد على الإسترخاء .

– يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية المدوية .

– يحسن من عملية الإيض أو التمثيل الغذائى فيساعد فى تقليل الوزن .

– يحتوى على مغذيات نباتية هامة لجسم الإنسان .

– يحتوى الشاى الأخضر على الكاتشين وهو مركب هام لجسم الإنسان .

– ينظم مستوى الكولسترول بالدم .

– يساعد على الإسترخاء والتخلص من القلق والتوتر .

– يحمى من الإصابة بالزهايمر .

– يحمى من الإصابة بمرض باركنسون .

– يحتوى على مادة البوليفينول التى تساعد فى بقاء الخلايا سليمة .

– إبقاء الفم صحى والتخلص من البكتيريا فيحمى الفم من الرائحة الكريهة وتسوس الأسنان .

– الحفاظ على مستوى السكر بالدم .

– يزيد من قوة العظام ويحمى نسيج العظام من التلف نظرا لإحتوائه على البوليفينول.

– يعزز من عمل جهاز المناعة لإحتوائه على مضادات للأكسدة ولذا نجد من يحرصون على تناول الشاى الأخضر أقل عرضة للإصابة بالزكام فى الشتاء .

– يحافظ على صحة الإنسان عموما ويحافظ على النضارة والشباب ولذا نجده يدخل فى تركيب مستحضرات التجميل خاصة لإحتوائه هلى مضادات الإلتهات والأكسدة فيعطى مرونة للجلد .

– يساعد على التركيز وبالتالى تحسين إنتاجيتك .

أضرار الشاى الأخضر .. تعرف عليها ..

أضرار الشاى الأخضر .. تعرف عليها ..

– الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين يمكن أن يعانوا من الأرق أو الغثيان أو القلق أو إضطراب المعدة عند تناول الشاى الأخضر بكثرة .

– الأشخاص الذين لديهم مضادات للتخثر على أن يتناولوا الشاى الأخضر بحذر لإحتوائه على فيتامين K فيقلل من تجلط الصفائح الدموية .

– لا تتناول الشاى الأخضر بعد تناول أدوية منشطة لأن ذلك يزيد من معدلات ضربات القلب وضغط الدم .

– مكملات الشاى الاخضر قد تحتوى على مواد غير آمنة ولذا لابد من إستشارة الطبيب .

– النساء الحوامل أو من يعانى من إرتفاع ضغط الدم ومشاكل بالكبد والكلى وإضطرابات عدم تناول مكملات الشاى لأنها تزيد من الآثار السلبية .

المراجع..

المصدر1:من هنا

المصدر2:من هنا

 

 

 

 

 

-----------

-

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق