تغذية

فوائد نبات عرف الديك.. تعرف على نبات الزينة ذو المعجزة العلاجية العجيبة

نبات عرف الديك أو سيلوزيا ارجنتينا؛ يعتبر من العشبيات ويستخدم للزينة، وفي بعض الأحيان يصنع منه أشهى الأطعمة والمأكولات، ويستفاد…

طريقة تبريد الجسم في الصيف… تعرف على أفضل الطرق لتبريد جسمك في فصل الصيف

الصيف هو واحد من فصول السنة الأربعة، والذي يتميز بارتفاع درجة حرارته، والنهار يكون فيه طويل والليل قصير، ومع ارتفاع…

فوائد شرب الماء في الشتاء

جميعنا نعلم بأهمية شرب الماء في فصل الصيف، وأنها تساعد كثيرا لجعل الجسم رطب، ولكن ما لا نعلمه بأن للمياه…

الغذاء الصحي للاطفال وفوائده وأهم العناصر الغذائية المكونة له

يحتاج الأطفال في مرحلة النمو إلى الغذاء الصحي, لأن أجسامهم في مرحلة النمو بحاجة إلى بروتين, وسكريات, وفيتامينات, كالسيوم, معادن…

طريقة عمل الستيك المقلي… دليلك الكامل للتعرف على طرق عمل الستيك المقلي

تعد شرائح اللحم المقلية من الأطباق  سريعة التحضير المليئة بالعصارة شهية جدا، هذا والستيك عبارة عن قطعة لحم كبيرة يتم…

وصفات صحية للاطفال.. اكثر من عشر وصفات صحية بالخطوات

يواجه الآباء يوميا بعض المشاكل المتعلقة بتقديم الغذاء الصحي لأطفالهم، ويعد الوضع أسوأ بالنسبة للأطفال من الآباء العاملين لأن نظامهم…

فوائد المتبل.. تعرف علي طريقة تحضير المتبل وقيمته الغذائية

يعد الباذنجان أحد أنواع الخضار التي يتم زراعتها حول العالم، ويعد عنصرا أساسيا في المطبخ العربي والاسيوي، ويعتبر طبق المتبل…

فطور صحي للاطفال…أفضل فطار صحي لتغذية طفلك بشكل سليم

الامهات دائما ما تواجه صعوبة في إطعام أطفالها بطعام صحى ومفيد، والكثير من الأطفال يرفضون تناول الطعام وخاصة وجبة الإفطار…

فوائد الباذنجان للرجيم.. طريقة تحضير عصير الباذنجان لانقاص الوزن

يعد الباذنجان من الخضروات الهامة، والذي يتميز بقيمته الغذائية المرتفعة، ونظرا لاحتوائه على الألياف وعدم احتوائه على الدهون فهو وسيلة…

طريقة تجفيف الكمون والكركم والزنجبيل… تعرف علي أهميتهم وفوائدهم 

تحتل البهارات دورا هاما في عمل مختلف الأطباق، وهي عبارة عن نباتات عشبية مختلفة الطعم واللون، ولكل منها طابع خاص…