الرياضة والتمارين

الرياضة من اكثر الاشياء المهمه في حياتنا ، فهناك بعض الاشخاص الذين يمارسونها بالطريقه الخاطئة ، فمن خلال هذا المقال…

تعتبر راحة العضلة من أهم الأشياء لبنائها، حيث يتم بناء العضلة في ايام الراحة من التدريب والتمرينات، واستمرار التمرين بدون…

الرياضة تعتبر من أهم الاشياء الذي يمكن للانسان القيام بها خلال يومه ، لفوائدها العديده التي لا حصر لها ،…

رياضة الريشة الطائرة او تنس الريشة هي لعبة قديمة ، عرفت منذ عام 1870 ، كان يلعبها ضباط الجيش البريطاني…

رياضة الجري الطويل من أكثر الرياضات شهرة بين الناس تناسب مختلف الفئات العمرية ، حيث تحتوي علي العديد من  الفوائد…

المشي هو وسيلة رائعة لتحسين أو الحفاظ على صحتك العامة، ويمكن خلال 30 دقيقة فقط كل يوم زيادة لياقة القلب…

الرول سكيت رياضة التزلج من أفضل الرياضيات الهوائية وهي بسيطة ولها العديد من الفوائد ، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف…

رياضة الكريكيت من أكثر أنواع الرياضات الانجليزية شعبية ويتم لعبها بين فريقين من أحد عشر لاعباً ،وقد لعبت لأول مرة…

معلومات عن رياضة تنس الطاولة ، اشهر الرياضات في العالم ، وأهمها علي الاطلاق ، فهي من الرياضات الممتعه والترفيهية…

اليوغا هي رياضة عقلية وروحية ، تهدف الى دمج العقل والجسد في وحدة متجانسة ، تناسب جميع الأعمار لا تستخدم…