الرياضة والتمارين

كيفية ممارسة الرياضة في الشتاء مع طرق الوقاية من التعرض لأمراض البرد والأنفلونزا

هل أنت من محبي ممارسة الرياضة وترغب في المداومة عليها حتى في أوقات البرد الشديد، وتجد صعوبة في الخروج أوقات…

فوائد السباحة في الشتاء…. أهم 10 فوائد للسباحة شتاءاً تعرف عليها

يتوقف العديد من الأفراد عن ممارسة السباحة في الشتاء لاعتقادهم خطاً بأنها تسبب الاصابة بفيروس الإنفلوانزا، ولكن العلم الحديث أثبت…

أخطاء شائعة في الرياضة

الرياضة من اكثر الاشياء المهمه في حياتنا ، فهناك بعض الاشخاص الذين يمارسونها بالطريقه الخاطئة ، فمن خلال هذا المقال…

أخطاء شائعة في كمال الأجسام…تعرف علي اضرار المكملات الغذائية للاعبين

تعتبر راحة العضلة من أهم الأشياء لبنائها، حيث يتم بناء العضلة في ايام الراحة من التدريب والتمرينات، واستمرار التمرين بدون…

كيف احب الرياضة

الرياضة تعتبر من أهم الاشياء الذي يمكن للانسان القيام بها خلال يومه ، لفوائدها العديده التي لا حصر لها ،…

معلومات عن رياضة الريشة الطائرة

رياضة الريشة الطائرة او تنس الريشة هي لعبة قديمة ، عرفت منذ عام 1870 ، كان يلعبها ضباط الجيش البريطاني…

معلومات عن رياضة الجري الطويل

رياضة الجري الطويل من أكثر الرياضات شهرة بين الناس تناسب مختلف الفئات العمرية ، حيث تحتوي علي العديد من  الفوائد…

معلومات عن رياضة المشي … تعرف على المعلومات المهمة عن ممارسة رياضة المشي

المشي هو وسيلة رائعة لتحسين أو الحفاظ على صحتك العامة، ويمكن خلال 30 دقيقة فقط كل يوم زيادة لياقة القلب…

معلومات عن رياضة الرول سكيت

الرول سكيت رياضة التزلج من أفضل الرياضيات الهوائية وهي بسيطة ولها العديد من الفوائد ، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف…

معلومات عن رياضة الكريكت .. تعرف علي أبرز القواعد المتبعة عند ممارسة رياضة الكريكت

رياضة الكريكيت من أكثر أنواع الرياضات الانجليزية شعبية ويتم لعبها بين فريقين من أحد عشر لاعباً ،وقد لعبت لأول مرة…