الرياضة والتمارين

أخطاء شائعة في الرياضة

الرياضة من اكثر الاشياء المهمه في حياتنا ، فهناك بعض الاشخاص الذين يمارسونها بالطريقه الخاطئة ، فمن خلال هذا المقال…

أخطاء شائعة في كمال الأجسام…تعرف علي اضرار المكملات الغذائية للاعبين

تعتبر راحة العضلة من أهم الأشياء لبنائها، حيث يتم بناء العضلة في ايام الراحة من التدريب والتمرينات، واستمرار التمرين بدون…

كيف احب الرياضة

الرياضة تعتبر من أهم الاشياء الذي يمكن للانسان القيام بها خلال يومه ، لفوائدها العديده التي لا حصر لها ،…

معلومات عن رياضة الريشة الطائرة

رياضة الريشة الطائرة او تنس الريشة هي لعبة قديمة ، عرفت منذ عام 1870 ، كان يلعبها ضباط الجيش البريطاني…

معلومات عن رياضة الجري الطويل

رياضة الجري الطويل من أكثر الرياضات شهرة بين الناس تناسب مختلف الفئات العمرية ، حيث تحتوي علي العديد من  الفوائد…

معلومات عن رياضة المشي … تعرف على المعلومات المهمة عن ممارسة رياضة المشي

المشي هو وسيلة رائعة لتحسين أو الحفاظ على صحتك العامة، ويمكن خلال 30 دقيقة فقط كل يوم زيادة لياقة القلب…

معلومات عن رياضة الرول سكيت

الرول سكيت رياضة التزلج من أفضل الرياضيات الهوائية وهي بسيطة ولها العديد من الفوائد ، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف…

معلومات عن رياضة الكريكت .. تعرف علي أبرز القواعد المتبعة عند ممارسة رياضة الكريكت

رياضة الكريكيت من أكثر أنواع الرياضات الانجليزية شعبية ويتم لعبها بين فريقين من أحد عشر لاعباً ،وقد لعبت لأول مرة…

معلومات عن رياضة تنس الطاولة

معلومات عن رياضة تنس الطاولة ، اشهر الرياضات في العالم ، وأهمها علي الاطلاق ، فهي من الرياضات الممتعه والترفيهية…

معلومات عن رياضة اليوغا.. تعرف على رياضة اليوغا وفوائدها الكبيرة لكل من الجسم والعقل

اليوغا هي رياضة عقلية وروحية ، تهدف الى دمج العقل والجسد في وحدة متجانسة ، تناسب جميع الأعمار لا تستخدم…