يؤخذ زيت السمك لتعزيز صحة القلب والدماغ والعين والمفاصل، ويستخدمه لاعبو كمال الأجسام والرياضيون لخصائصه المضادة [...]
يتطلب كمال الأجسام اتباع نظام غذائي صارم وصحي لدعم رفع الأثقال، وزيادة القوة والعضلات، زبدة [...]
يأتي الكاكاو من شجرة Theobroma Cacao، هذا النبات موطنه أمريكا الوسطى والجنوبية وبذوره تعرف باسم [...]
الرياضة شئ مهم في حياتنا، فالاكل قبل التمرين الهدف منة هو تنشيط الجسم للحفاظ على [...]
لقد اقتربنا من السنة الجديدة وبالتأكيد الكثير منا يحتاجون للنزول في الوزن أو أن يتناولون [...]
يساعد صعود الدرج في الحصول على اللياقة البدنية وفقدان الوزن، ويحافظ على الصحة والتخلص من [...]
عندما تفكر في تمارين رفع الأثقال، يتبادر إلى ذهنك فوراً أنها رياضة خاصة بالرياضيين المحترفين [...]
لكي تستمتع بحياة صحية فإنه يلزمك أن تكون نشيطًا بدنيًا وأن تحرص على ممارسة الرياضة [...]
تعتبر السباحة واحدة من أهم الرياضات المتاحة بسهولة أمام الجميع ولجميع الأعمار وغالباً تكون غير [...]
رفع الساقين له العديد من الفوائد الصحية، ويمكنك فعله عن طريق الاستلقاء على ظهرك ورفع [...]
1 Comment
